Melatonin ist eine Substanz, die natürlicherweise im Gehirn synthetisiert wird und den normalen biologischen Zyklus von Schlaf – Wachheit reguliert. Mit zunehmendem Alter ist die Menge im Körper reduziert.
Es bewirkt ca. 30 Minuten nach der Einnahme Schläfrigkeit, sofern Sie keiner starken Beleuchtung ausgesetzt sind. Ausserdem macht es im Gegensatz zu andereren Schlafmitteln nicht abhängig.
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